【眠気がヤバイときに無理やり集中力を高める方法5つ】注意:やり過ぎると体を破壊します

公開日: : 雑記 ,

nemui (6)

どうも。
眠いです。

初めての青色申告複式簿記でどたばたしてます。
ふぇーん(TAT)…

こんな時、決まって襲ってくるのが「睡魔」ってやつでして。
今日は襲ってくる眠気に抗う方法を5つ紹介してみるよ。

やりすぎると体を壊すので参考までに。
寝起きに吐き気がしてきたら無理せず寝ましょう。

SPONSORED LINK

適度なノイズ・BGM

僕は昔から音楽を聴きながら作業するのが苦手。
理由は「鼻歌交じりに曲に集中しちゃうから」です。

そんな僕が好きな作業用BGMがコチラ。

「雨の音(雷の音付き)」です。

まずは騙されたと思って聞いてみて下さい。
徐々に雨の音が焼き肉の音に聞こえてきます。

焼き肉の音に聞こえ始めたタイミングで雷の音がゴロゴロ。
適度なノイズが集中力を高めてくれること間違いなしです。

ハイテンション系もまぁまぁ好き

雨の音よりも体力消費がヤヤ大きいので…
体力に余裕がある時はハイテンションな曲をきくこともある。

特に好きなのが Feint のBGMですね。
作業用BGMにはボーカルの無い曲を選ぶようにしています。

庭を歩きながらぬるいコーヒーを飲む

nemui (3)

コーヒー無しには生活できない人間なんですが
ホットよりも「ぬるいor冷たい」コーヒーが好きです。

そんなコーヒーを飲みながら…

nemui (2)

家の庭をうろうろします。
特に寒い冬は瞬間的に目が覚めます。

荒療治みたいなもんですね。

どうでもよくなってきたら…

nemui (4)

最悪…寝落ちしてもいいような状態になったら
コーヒーに「コーヒー系リキュール」を加えて飲みます。

2時間後には寝落ちしますが…
一時的にテンションが上がって良い文章が書けることもある。
※即…寝落ちすることもある

暖房を消す

mucca-2

暖かさは眠気を誘います。
なので暖房を切ります。

コタツのスイッチも切ります。
寒くて集中力が上がります。

大学受験の際もこの方法で乗り切りました。
真冬の寒い部屋で一日12時間くらい勉強してましたね。

震えが酷くなってきたら無理せず暖房を付けましょう。

エナジードリンクを飲む

nemui (1)

カフェインたっぷりの栄養ドリンクみたいなのもありますが…
僕はアレを飲むと「いざ布団に入った際に眠れない」ので控えてます。

なのでエナジードリンクで我慢。

「飲めば何となく集中できそう」という自己暗示が大事。

どの程度、効果があるのかは不明ですが、何となく効いてる気がしなくもない。糖分が多いと逆に眠くなるのでゼロカロリーの製品を飲むようにしています。アセスルファムKが入ってますけどココでは目を瞑る。

小腹が空いた時はリンゴを食う

nemui (5)

小腹が空いたらリンゴを食べます。
腹は膨れるけど糖分は少なくて眠くなりにくい。

シャリシャリ感が程良い脳への刺激。
包丁を使うので若干目が覚めるのもポイント。

yasai

リンゴ以外だと野菜がオススメです。

スナックは太るので基本NG。
炭水化物系も眠気が増すのでNG。

何か食べる場合は糖分が少ないものを選びましょう。
眠い時に血糖値が上がると簡単に寝落ちします。

nemui2

うん。でもまぁ…

無理だと思ったら寝ましょう。
リアルに寿命が縮む気がする。

SPONSORED LINK
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

関連記事

chiebukuro

【ヤフー知恵袋:カテゴリマスターへの道】暇人がベストアンサーを貰い自分に酔いしれる方法

こんにちは。 カテゴリマスターです() 気まぐれでヤフー知恵袋の回答者をやってみたら

記事を読む

inaka

【田舎暮らし実際の所:それは本当にメリット?】仕事は作らないとキツイ!田舎住みブロガーの愚痴

とあるASPさんに「田舎への移転に関する広告を扱ってくれませんか?」と依頼を受ける。…が、い

記事を読む

suudoku

老人のボケ防止に役立ちそうな趣味・祖母が数独にハマって病気が改善した時の話

さてさて、、世間様は連休真っ只中。 単身赴任中の親父も帰ってきて、両親+僕の3人で母方祖母

記事を読む

ryuuguunotsukai

大迫力!深海魚リュウグウノツカイが生きたまま浅瀬に迷い込む!

メキシコの西武に位置するバハ・カリフォルニア半島海岸にて、 巨大深海魚として知られるリュウ

記事を読む

sutaba2

スタバ鳥取のオープンに対抗したすなば珈琲の自虐チラシが泣ける?

国内に1000店舗もありながら唯一スタバ空白県だった 鳥取県についにスターバックスが5月2

記事を読む

mc

クーポン不要のマクドナルドの裏技!ピクルスやオニオンは無料で2倍にできる!!

いつの間にかハンバーガー100円にもどっとるw 120円になってから行くのやめてたんだよね

記事を読む

air

【移住前に知りたい田舎の治安:街灯が少ない本当の理由】予算はあんまり関係ない!?

今日は田舎移住に関する裏話。 よく田舎に移住する前に 治安を気にする人がいます。

記事を読む

matumura3

SKE松村香織がハゲ暴露!若い女性の薄毛が増えてる原因は?

AKB総選挙が終わりましたね~。 干されのカリスマ松村香織(25)の選抜入りは 世のブス

記事を読む

tsuruetoushi13_TP_V

【突然「耳に圧迫感」で難聴っぽくなった話】原因はストレス・睡眠不足・イヤホンのしすぎっぽい

6月に年齢がまた1つ増えたんですが…誕生日のちょい前あたりから急に右耳(片方だけ)にスゲー圧

記事を読む

sirokuma1

癒されまくるシロクマの赤ちゃんの動画~動物園が持つ意外な役目

和歌山県白浜町にあるアドベンチャーワールドのシロクマの赤ちゃんです。 起き上がりたいけどな

記事を読む

GAME RANKING
HOBBY

コメントを残す

PAGE TOP ↑